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이태리의 명물 중 하나인 피사의 탑~ 1173년에 완공된 후 13세기때부터 기울어지면서 오늘에 이르렀다고 한다. 건물이 기울어지는 것을 보면서 얼마나 많은 사람들이 애를 태웠을까! 하지만 지금은 그 탑을 바로 세워야 한다고 말하는 사람은 없다. 그 모습이 존재하는 이유이기 때문이다. 앞선 세대의 눈에 MZ (80년이후 밀레니얼부터 95년이후 Z세대)는 기울어진 피사의 탑처럼 이상하게 보일 수 있다. 지나치게 현실적이면서 이기적이다. 하지만 대부분의 MZ가 그런 모습이라면 그것은 문제로 보기 보다 왜 그러는지를 이해하는 것이 먼저 일 것이다. 옛날에는 ‘젊어서 고생은 사서라도 한다’고 했을 만큼 청춘은 편안함과는 거리가 있었다. 그래서 ‘아프니까 청춘’이라는 책이 위로가 된 적도 있다. 그러나 청춘을 착취해 왔던 열정페이라든가 ‘노력도 배신한다’는 일상을 경험하면서…

주캐나다 한국문화원(원장 이성은)은 7월 12일부터 8월 13일까지 2021 온라인 케이팝(K-Pop)아카데미를 개최한다. 여름방학을 맞이하여 진행되는 케이팝(K-Pop) 온라인 아카데미는 누구나 참여할 수 있으며, 초급반과 중급반 두 레벨로 나누어 수업이 진행될 예정이다. 5주 동안 진행되는 아카데미에서 수강생들은 온라인 플랫폼 줌(Zoom)을 통해 K-Pop케이팝(K-Pop) 댄스케이팝(K-Pop)안무를 배울 수 있다. 수강 신청은 6월 28일부터 가능하며, 각 수업당 최대 50명이 참가한다. 케이팝(k-pop) 아카데미 이외에도 한국문화원의케이팝(K-Pop)릴레이 댄스에도 참여할 수 있다. 2020년부터 코로나로 인한 정부의 ‘사회적 거리두기’ 지침을 따라 주캐나다 한국문화원은 집에서도 쉽게 참여할 수 있는 ‘1인 K-Pop 릴레이 댄스’ 이벤트를 진행해왔다. 온라인 참여형 이벤트로서, 매월 선정된 K-Pop 곡의 안무를 직접 익히고 촬영한 후 영상을 제출하는 방법으로 쉽게 참가할 수…

캐나다(온타리오주, 마니토바주)에서 백신 종류별 권장 횟수를 모두 접종하고 14일 이상 경과한 후 한국에 거주하는 직계가족(국적 불문)을 방문하고자 하는 교민들을 대상으로 7.2(금)부터* 격리면제서 신청을 접수 받고 있다. 여기 (주토론토 대한민국 총영사관)를 클릭 자세한 내용을 확인할 수 있다. (출처: 주토론토 대한민국 총영사관)

당뇨병에 대한 적절한 식사요법은 혈당, 혈압, 지질 농도를 조절하여 합병증을 예방합니다. ∙ 당뇨병환자는 매일 규칙적인 식사를 통하여 적절한 열량 및 3대 영양소를 균형적으로 섭취하여야 합니다. ∙ 적절한 운동요법은 체중감량 및 인슐린 저항성 개선을 통하여 혈당조절에 도움을 줍니다. ∙ 당뇨병환자는 주당 150분 이상의 유산소운동 및 주당 2~3회의 근력운동을 하는 것을 권장합니다. ∙ 당뇨병환자에서의 체중조절은 혈당 조절 및 심혈관 질환 예방에 중요합니다. ∙ 금연은 당뇨병환자에서의 심혈관 질환 위험도 및 사망 위험도를 감소시킵니다. 식사요법의 목표 1) 식사요법은 당뇨병환자의 치료 중 매우 중요한 방법의 하나로 적절한 교육과 함께 실천이 필요합니다. 2) 당뇨병 식사요법의 목표는 적절한 혈당, 혈압, 지질 농도를 유지하고, 당뇨병성 급성 및 만성…

흡연자 10명 중 5명이 금연을 시도한다고 합니다. 그러나 이중 금연에 성공하는 비율은 단 1%라고 하는데요. 만약 금연에 성공했다면, 그 1% 안에 들었다는 자부심을 가져도 좋을 것 같습니다.위대한 건강에서는 금연에 성공한 사람들의 리얼 스토리를 찾아서 금연 성공을 이끄는 정공법 6가지를 소개합니다. 1. 금연을 결심했다면 줄이지 말고 바로 끊어라 금연 성공 스토리를 보면 흡연량을 줄이면서 끊는 것보다 단번에 금연을 실천하는 것이 성공 확률이 더 높다는 사실을 알수 있습니다. 하루 한 갑에서 반 갑으로 줄였다고 절반의 성공이라고 생각하시나요? 스트레스를 받으면 또다시 한 갑을 피울 수 있습니다. 만약 금연을 다짐했다면 지금 바로 0개피로 줄이세요.2. 금연날을 특정일로 정하고 주변에 알리자 금연에 성공한 사람들은 대부분 어떤…

건강합시다!”우리 모두 건강을 지키고, 100세까지 삽시다”라는 슬로건으로 건강에 대한 유익한 정보를 공유하는 ‘위대한 건강’입니다.아침에 일어나서 하면 좋은 습관과 나쁜 습관 5가지가 있다면 무엇이 있을까요? 우선, 아침에 일어나서 하면 좋은 습관들을 알아보겠습니다. 1. 누워서 5분 동안 스트레칭 하기제일 먼저 간단한 스트레칭을 하면 좋습니다. 깨자마자 바로 일어서는 것보다는 침대에 누워 5분 정도 할 수 있는 스트레칭이면 더 좋을 것 같습니다. 2. 입안 물로 행구기몸을 어느정도 풀어주었으면, 이젠 일어나서 화장실로 간 뒤 입안을 물로 행굽니다. 양치를 바로 하는 것보다는 입안을 우선 물로 행그고 난 뒤, 물 한 잔을 마시면 좋다고 합니다. 3. 미지근한 물 마시지이때 냉장고에서 막 꺼낸 차가운 물보단 미지근한 물이 좋은데요. 잠들기 전에 다음날 아침에 마실 물 한 컵을 미리 준비해 놓으면 좋겠지요.4. 음악 한 곡 들으며 집안 걷기자, 물을…

건강합시다! “우리 모두 건강을 지키고, 100세까지 삽시다”라는 슬로건으로 건강에 대한 유익한 정보를 공유하는 ‘위대한 건강’입니다.오늘은 우리가 흔히 경험하는 ‘딸꾹질’에 대해 글을 쓰려고 합니다. 갑자기 딸꾹질이 나고 멈추지 않아 곤혹스러운 경험이 다들 있으실 텐데요. 딸꾹질이 멈추지 않고 오래가면 가슴 통증을 유발하기도 합니다.우리가 흔히 알고 있는 딸꾹질의 응급처치법은 물을 마신다, 숨을 참아 본다, 놀란 게 한다 등입니다.그래도 딸꾹질이 쉽게 멈추지를 않지요.그래서 ‘위대한 건강’에서 지금까지 알려지지 않은, 신박한 요법을 독자분들께 알려드리려고 합니다.자! 그럼 지금 딸꾹질이 난다면 바닥에 눕거나 의자에 앉아서 한 순은 배에, 다른 한 손은 가슴에 가볍게 올려놓고, 복식호흡을 따라 해 보세요. 먼저 숨을 천천히 코로 들이마시세요.이때 공기를 가슴이 아닌 배에 불어넣는다고 생각하면…

비즈니스 단체의 리더들은 업계의 흐름을 조정하는 중요한 역할을 한다. 팬데믹이 시작된 이후로 매니토바 비즈니스 조직 6곳 이상이 리더가 교체되었다. 비즈니스 조직에서 교체가 발생하는 것은 정상적인 것이지만, 이사회와 직원들에게는 상당한 스트레스이다. 새로운 리더를 모집하는 비즈니스 단체들의 공통적인 특징은 많은 후보자들이 지원했는데, 이것은 펜데믹의 영향이라는 것이 일반적인 평가이다. 자원봉사직인 Keystone Agricultural Producers (KAP)의 Bill Campbell 회장은 Brenna Mahoney씨를 새로운 제너럴 매니저로 임명했다. KAP 외에도, 팬데믹이 시작된 이후로 다음과 같은 조직이 새로운 리더를 채용했거나 곧 임명할 예정이다: Canadian Grain Commission, Bioscience Association of Manitoba, Food and Beverage Manitoba, Tech Manitoba, Manitoba Mining Industry Association, Manitoba Pork, Research Manitoba 그리고 Peak of the Market.…

지금으로부터 정확히 80년전 1941년 4월 6일. 발칸반도에 크로아티아와 세르비아가 결성한 유고슬라비아왕국(The Kingdom of Yugoslavia)이 히틀러의 나치독일 및 무솔리니의 파시스트 이탈리아의 동시 침공으로 지구상에서 사라진 날이다. 마치1910년 8월 29일 조선왕국이 나치독일 및 파시스트 이탈리아와 마찬가지로 해외 식민지 공략에 광분한 일본 제국에 의해 강제병합 당해 지구상에 사라진 것과 마찬가지다. 크로아티아와 세르비아는 뿌리가 같은 동일민족으로 언어도 라틴문자와 크릴문자가 다를 뿐 어휘 및 문법 등이 포괄적으로 동일하다고 할 수 있다. 다만, 크로아티아인들은 카톨릭교도가 다수인 반면 세르비아인들은 러시아 정교회 신자가 다수로 종교만 다를 뿐 상호 결혼하는데 전혀 문제가 없다. 크로아티아와 세르비아는 1918년 12월 1일부터 1941년 4월 6일까지 22여년간 함께 유고슬라비아왕국아래 단일국가를 유지했는데 그만 히틀러 및…

캐나다에서 한국산 주류를 전문으로 수입하고 공급하는 (주)코비스(대표: 황선양)가 저온살균 막걸리인 ‘느린마을 늘봄’ 막걸리 (NEOUL BOM – MAKGEOLLI, 매니토바 주문번호:843744)를 1월 25일부터 캐나다 전역(온타리오 지역제외)에 출시한다고 발표했다. 느린마을 늘봄 막걸리는 배상면주가의 대표 생막걸리인 ‘느린마을 막걸리’의 특징과 장점을 그대로 유지하면서도, 저온 살균 (파스퇴르) 공법을 통해 효모균의 활성화를 막아 장기간 보관이 가능하도록 한 신개념 막걸리다. 캐나다는 막걸리가 생산-선적-통관-고객까지 배송기간이 약 4~5주정도 소요되므로 유통기한이 짧은 생막걸리는 수입을 못하지만, 저온 살균처리 후 효모를 비활성화한 후에 품질과 맛을 일정하게 유지한 상태로는 수입이 가능하다. 한국산 생막걸리 느린마을 막걸리는 아스파탐 등의 인공감미료를 일체 사용하지 않고 쌀의 함량을 늘려 맛의 순수함과 품질을 높인 배상면주가의 대표 프리미엄 막걸리다. 배상면주가는 느린마을 막걸리의 숙성…